Dwa oblicza tlenu cz. 1 - Wibracje zdrowia - Wibracje zdrowia

Przejdź do treści

Dwa oblicza tlenu cz. 1

Wibracje zdrowia
Opublikowany przez w Zdrowie i uroda ·
Tags: CiałoOdżywianieStresSuplementyUrodaWolnerodnikiZdrowie
Być może pamiętasz jeszcze szkolne lekcje chemii. Uczyliśmy się na nich o różnych pierwiastkach i związkach chemicznych. Były tam np. wolne rodniki. Nie wszyscy pasjonowali się tymi informacjami, ponieważ wydawały się nieco abstrakcyjne, ale część z nich jest przydatna i pozwala zrozumieć oraz kontrolować pewne mechanizmy zachodzące w naszym środowisku.

W ludzkim organizmie zachodzi cały szereg procesów, które są niezbędne do przeżycia. Do prawidłowego przebiegu wielu z nich potrzebny jest tlen. Przyjmujemy go z każdym oddechem. W organizmie przetwarzany jest na energię, natomiast ubocznym produktem zachodzących procesów są wolne rodniki czyli reaktywne formy tlenu.

Czym są wolne rodniki?

Wolne rodniki to atomy, cząsteczki lub jony posiadające na zewnętrznej orbicie niesparowane elektrony tlenu. Mają one ładunek ujemny i dążą do przyłączenia lub oddania elektronu. Wolne rodniki łatwo wchodzą w reakcje z innymi związkami. Wykazują dużą aktywność chemiczną utleniając każdy związek, z którym mają kontakt.

W otaczającym nas świecie proces utleniania możesz zaobserwować np. w postaci rdzy na metalowej śrubie, zjełczałej warstwy tłuszczu na starym maśle lub brązowego zabarwienia na przepołowionym jabłku.

W naszym organizmie wolne rodniki powstają w wyniku reakcji metabolicznych. Pełnią ważną rolę, ponieważ są używane przez ciała odpornościowe do niszczenia chorobotwórczych mikroorganizmów oraz utleniają substancje toksyczne.

Jednak często dochodzi do zachwiania równowagi pomiędzy produkcją wolnych rodników a aktywnością antyoksydacyjną organizmu. Prowadzi to do bardzo niebezpiecznego stresu oksydacyjnego.

Konsekwencje zachwiania równowagi

Nadmiar wolnych rodników jest zdecydowanie szkodliwy. W ciele człowieka atakują one głównie kwasy tłuszczowe (które wchodzą w skład błon komórkowych), białka strukturalne (przede wszystkim kolagen) oraz białka enzymatyczne. Prowadzi to do osłabienia włókien kolagenu, który jak wiemy buduje skórę. Z powodu zaburzeń w wytwarzaniu kolagenu wolniej goją się zranienia, następuje przyspieszony zanik tkanki skórnej, skóra wiotczeje – powstają zmarszczki oraz pojawiają się rozstępy i cellulit.

Stres oksydacyjny wpływa
zarówno na zdrowie jak i na urodę.

W naczyniach krwionośnych wolne rodniki tlenowe wchodzą w reakcję z cholesterolem LDL i utleniają go. Wpływa to na powstawanie blaszki miażdżycowej co w konsekwencji prowadzi do choroby wieńcowej, nadciśnienia tętniczego, zawału i udaru mózgu.

Nasze komórki przez całe życie są narażone na szkodliwe działanie wolnych rodników, które uszkadzają również DNA. Zmiana materiału genetycznego komórki może prowadzić do poważnych schorzeń. Najgroźniejsze z nich to różnego rodzaju nowotwory.

Zwiększone wytwarzanie wolnych rodników wpływa na powstawanie wielu chorób, do których możemy zaliczyć:

  • nadciśnienie tętnicze,
  • niektóre choroby serca,
  • miażdżyca,
  • cukrzyca,
  • przewlekłe wyczerpanie,
  • zwiększona podatność na infekcje,
  • osłabienie odporności,
  • bezpłodność,
  • starzenie się organizmu,
  • zapalenie stawów,
  • zwyrodnieniowe choroby oka,
  • skleroza,
  • choroba Alzheimera,
  • choroba Parkinsona,
  • astma i wiele innych.

Czy powinniśmy się obawiać?

Tlen jest nam niezbędny do życia, jednak reaktywne formy tlenu (które występują w nadmiarze) stwarzają pewne problemy. Informacje o szkodliwym działaniu wolnych rodników mogą wydawać się przerażające. To, czy dla nas będą one groźne zależy od kilku czynników. Ale o tym napiszę w drugiej części artykułu.


Jeśli podoba Ci się ten wpis,
łatwo możesz go udostępnić.





Witaj na blogu "Wibracje zdrowia". Mam na imię Krystyna. Jestem wielką fanką zdrowego stylu życia. Dzięki temu dobrze się czuję oraz mam świetne samopoczucie. Na tym blogu chcę Ci pokazać, jak zadbać o kondycję, odzyskać spokój ducha i odnaleźć szczęście.

Mam dla Ciebie prezent!

Chcesz być na bieżąco?

Dołącz do nas na Facebooku
Zapraszam na instagram
Wróć do spisu treści