Energia na cały dzień - Emocje i zdrowie - Emocje i zdrowie

Przejdź do treści

Energia na cały dzień

Emocje i zdrowie
Opublikowany przez w Szczęśliwe życie ·
Tags: EFTEmocjeRozwójSpokójStresTappingZdrowie
Pracę z EFT zaczynamy od „przepracowania” wszystkich niekorzystnych dla nas emocji i ograniczających przekonań, które blokują nasze postępy w określonej dziedzinie życia. Gdy już nam się to uda, warto zadbać o to, by „pozytywne wibracje” utrzymać na wysokim poziomie.

Możemy to osiągnąć stosując tapping. Dobre rezultaty daje połączenie oddychania obojczykowego z rundą pozytywną i procedurą 9 gamową. W artykule "Odwrócenie psychologiczne, czyli samosabotaż" wspomniałam o jednej z moich klientek, która próbowała schudnąć oraz o mężczyźnie, który miał problemy w pracy. Dzięki zastosowaniu oddychania obojczykowego te osoby poradziły sobie z wewnętrznym sabotażystą.

Kobieta, która chciała uzyskać idealną wagę, pracowała metodą EFT nad przymusem sięgania po jedzenie gdy była zdenerwowana oraz nad negatywnymi emocjami, które miały wpływ na jej sposób postrzegania siebie i postępy w odchudzaniu.

Dodatkowo trzy razy dziennie wykonywała oddychanie obojczykowe, po którym robiła rundę pozytywną – opukiwała wszystkie punkty meridianowe i wypowiadała afirmacje związane z jej sytuacją np.:

  • Kocham i akceptuję siebie,
  • Kocham i akceptuję swoje ciało,
  • Uwalniam się od potrzeby sięgania po jedzenie, gdy nie jestem głodna,
  • Mogę sobie zaufać,
  • Jem tylko wtedy, gdy jestem głodna,
  • Potrafię kontrolować ilość zjadanego pożywienia,
  • Z łatwością dokonuję zdrowych wyborów,
  • Moje działania przynoszą efekty,
  • Cieszę się uznaniem rodziny i znajomych,
  • Bycie szczupłą jest dla mnie bezpieczne…

Mężczyzna, który unikał kontaktów z klientami dzięki metodzie EFT pozbył się przekonania, że nie potrafi skutecznie sprzedawać swoich usług oraz uwolnił się od lęku przed odmową i krytyką innych. Potem kilka razy dziennie wykonywał oddychanie obojczykowe połączone z rundą pozytywną. Zauważył, że ta procedura bardzo dobrze na niego działa. Jak powiedział: „Dawno nie miałem takiej energii do pracy”. Pozytywne nastawienie korzystnie wpływa na jego relacje z klientami i efekty pracy.

Oddychanie obojczykowe, to proste ćwiczenie, które możesz wykonać samodzielnie. Możesz również łączyć je z innymi metodami. Poniżej znajdziesz sformułowania wzmacniające przekonanie, że sukces jest w zasięgu twoich możliwości. Dzięki nim łatwiej poradzisz sobie z codziennymi wyzwaniami.

Możesz je zastosować, by samemu przekonać się, jak to działa. Pamiętaj jednak, że warto również uwolnić się przy pomocy procedury EFT od negatywnych emocji i ograniczających przekonań, które uniemożliwiają ci osiągnięcie celu, który chcesz osiągnąć. Gdy to zrobisz, gdy powstanie wolna przestrzeń, którą możesz wypełnić wzmacniającymi myślami i przekonaniami. Zdziwisz się, gdy zauważysz, jak wzrósł poziom twojej energii.

Jeśli twoja praca polega na sprzedawaniu lub polecaniu ludziom usług bądź towarów, dodaj sformułowania opisujące klientów zadowolonych z rozmowy z tobą, z twoich usług, polecających cię znajomym… Dodaj wszystko, co jest potrzebne, by lepiej ci się pracowało.

Wykonaj oddychanie obojczykowe
a następnie rundę z pozytywnymi afirmacjami:

Brwi - dostrzegam i doceniam wszystkie swoje talenty,
Bok oka - zawsze sam wiem, czego chcę i osiągam to z łatwością,
Pod okiem - potrafię cierpliwie i zdecydowanie realizować swoje cele,
Pod nosem - mogę osiągnąć wszystko, co jestem w stanie sobie wyobrazić,
Broda - w co jestem w stanie uwierzyć,
Obojczyk - biorę pełną odpowiedzialność za swoje sukcesy i porażki,
Pod pachą - moja systematyczność daje mi poczucie bezpieczeństwa,
Szczyt głowy - zawsze pracuję z wizją ostatecznego rezultatu / sukcesu,
Kciuk - moja praca sprawia mi radość i daje satysfakcję,
Palec wskazujący - rozsądnie planuję swoją pracę,
Palec środkowy - potrafię ocenić, które zadania są najważniejsze,
Mały palec - lubię podejmować nowe wyzwania i mam wiele ciekawych pomysłów,
Punkt karate - jestem wdzięczny za wszystkie nowe możliwości,
Punkt gamy - wszystko co robię, robię z zaangażowaniem i entuzjazmem,
Brwi - jestem wystarczająco mądry / zdolny, by odnieść sukces,
Bok oka - moje działania dają mi wiele radości i duże pieniądze,
Pod okiem - potrafię się skupić na tym, co robię,
Pod nosem - moje cele są jasno określone i sprecyzowane,
Broda - wszystkie moje inwestycje przynoszą zysk i powiększają mój dobrobyt,
Obojczyk - moje dochody rosną nieustannie, niezależnie od sytuacji gospodarczej kraju,
Pod pachą - wybieram sensowne działania, korzystne dla mnie i dla innych,
Szczyt głowy - z łatwością określam, co leży w moim interesie i tym się zajmuję,
Kciuk - jestem lubiany i doceniany, gdy realizuję swoje cele,
Palec wskazujący - moje twórcze pomysły przyczyniają się do wzrostu bogactwa mojego i innych,
Palec środkowy - wszystko, czego dotknę, zostaje uwieńczone powodzeniem,
Mały palec - otwieram się na pozytywne wydarzenia w swoim życiu,
Punkt karate - doceniam powodzenie jakiego doświadczam w życiu,
Punkt gamy - prowadzę radosne, harmonijne i spełnione życie.

9 gamowa procedura lub głęboki oddech

Przy pomocy EFT można utrzymać pozytywną energię na wysokim poziomie. Aby samemu przekonać się, jak to działa, możesz zastosować przygotowane przeze mnie afirmacje. Pamiętaj jednak, by najpierw uwolnić się przy pomocy procedury EFT od negatywnych emocji i ograniczających przekonań, które uniemożliwiają ci osiągnięcie celu. Dopiero potem, gdy powstanie wolna przestrzeń, możesz pracować nad „wzmocnieniem” pozytywów.

Jeśli twoja praca polega na sprzedawaniu lub polecaniu ludziom usług bądź towarów, dodaj sformułowania opisujące klientów zadowolonych z rozmowy z tobą, zachwyconych produktem lub usługą, polecających cię swoim znajomym… Dodaj wszystko, co jest potrzebne, by lepiej ci się pracowało. Powodzenia.

Krystyna Trzaska

Jeśli podoba Ci się ten wpis,
łatwo możesz go udostępnić.




Wróć do spisu treści